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こんにちは❗️守谷店の池田です😊
今回は冷え性に悩まれている方へ加圧トレーニングの冷え性に対するメリットなどをご紹介致します。
まず冷え性とは末梢の血管の血行不良が起き、特に心臓から遠い手や足の血液循環が悪くなる事で、部分的に冷たくなってしまう事をいいます🥶
また年齢を重ねる毎に血管の弾力は低下していってしまいます。
そこで加圧トレーニングはそういった冷え性で悩まれている方にもオススメです❗️
加圧トレーニングでは血行改善、血管の弾力性向上の効果があります👏
加圧トレーニングは専用のベルトを手足に巻き、加圧をし血流を制限しトレーニングを行います。
その後、除圧(圧を抜く事)をします。これを繰り返していきます。
それにより溜まった血流が一気に流れる事で血流が良くなり、血管の拡張収縮が起き、血管も弾力性が向上していくのです✊
その結果冷え性にもとても効果が高いのです‼️
是非、ダイエットだけではなく、冷え性などで悩まれている方にも加圧トレーニングをオススメします🙌