【流山おおたかの森・南流山・八潮・守谷・つくばにお住まいの方必見！】
●基本的な脂肪燃焼の流れを知ろう！
●「脂肪分解」と「脂肪燃焼」の違いを理解しよう！
ダイエットや徐脂肪をしたい方は、まずどういった流れで脂肪が燃焼されるのかを理解しましょう！
是非、ダイエットの参考にしてみてください。
≪脂肪燃焼の仕組み≫
【脂肪の分解】
体脂肪はグリセロールと遊離脂肪酸と呼ばれる物質がくっついてできています。
まずは体脂肪をこの2つに分解しなければ、血管内に入って各組織に運搬されないのです。
運動時や空腹時にエネルギーが足りない！という状況になることで、体内のリパーゼと呼ばれる酵素の働きによって体脂肪はグリセロールと遊離脂肪酸に分解されます。
脂肪の分解では、まだ脂肪は減っているわけではないということですね！
【脂肪の運搬】
分解され血中に放出された脂肪酸は、カルニチンと呼ばれる物質とくっつきエネルギーが必要とされている各組織に運搬されていきます。
【脂肪の燃焼】
分解された脂肪は、細胞内のミトコンドリアと呼ばれる場所でエネルギーに変換されて消費されます。
ここでやっと脂肪が減るわけです。
トクホ商品やサプリメントで脂肪の分解を促進するものがありますが、燃焼とは異なるので飲んだだけ運動しないのは勿体ないということですね！
脂肪が分解され、エネルギーとして消費できる環境になったらしっかり有酸素運動や筋力トレーニングで消費してあげましょう！
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